Potencia tu vida sexual siguiendo estos consejos

 

Ver más: Disfruta de una buena salud sexual siguiendo estos hábitos

¿Te sientes siempre agotado y ya no tienes una vida sexual placentera?  De seguro se debe a que tu vida se ha vuelto rutinaria y sedentaria.

Si te sientes identificado, te damos consejos que van a cambiar tu situación y avivar la llama de la pasión con tu pareja.

 Hábitos que debes cambiar para disfrutar de tu sexualidad plenamente

Cuida tu peso

Cuanto más cerca estés de tu peso ideal, mejor es tu rendimiento sexual. El sobrepeso y la obesidad tienden a ser un factor de riesgo cardiovascular y, por ende, pueden afectar tu vida sexual.

Caminatas

Con tan solo tomar 30 minutos de tu tiempo para caminar todos los días podrás reducir el 41 % el riesgo a tener una disfunción eréctil.

Alimentos saludablemente

Tener una dieta rica en frutas, verdura y sobre todo reducir el consumo de carnes procesadas y harina refinada puede ser un gran aliado para  mejorar el desempeño sexual.

Si no tienes un control de tu salud puedes poner en riesgo tu salud física, mental, y también la sexual. Revisa cómo está tu presión arterial, azúcar en sangre, colesterol y triglicéridos.

Llevar un estilo de vida saludable se verá reflejado en tu vida sexual. ¡Anímate y comienza cambiar tu vida sedentaria!

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