Secretos de la dieta de Jennifer López

¿Alguna vez soñaste con tener el cuerpo de Jennifer Lopez? Ahora es posible.
Haylie Pomroy, nutricionista de la cantante y otras celebridades como Reese Witherspoon, lanzó su nuevo libro: “Metabolism Revolution”, donde revela sus reglas de oro para tener una figura increíble.
La meta de su técnica es acelerar el metabolismo, lo cual no solo se traduce en perder peso, sino también en un aumento de energía y piel saludable.

Ver más: Razones por las que cuesta bajar de peso después de los 30

Haylie  propone cinco consejos fundamentales:

  • Comé alimentos naturales. Optá por las frutas, verduras, carnes, huevos, entre otros.
  • Comé variado. Al hacer dieta, a veces comemos siempre lo mismo y por eso nos aburrimos. Aprendé a variar tus alimentos y planifica un menú semanal.
  • Comé durante los primeros 30 minutos del día. “Si no comes algo justo al despertar, estás pidiéndole a tu cuerpo que funcione sin nada de gasolina”, se lee en el libro. En total, recomienda tres comidas y dos snacks diarios.
  • Realizá ejercicio. De preferencia que sea una rutina que combine cardio con fuerza. Ingerí una fruta antes para estimular la quema de grasa.
  • Date un gusto. Comé lo que te gusta, eso ayudará reducir las hormonas del estrés y con ello acelerar el metabolismo.

Nota de Eme de Mujer 

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